Bạn có thuộc Top 8 nhóm người có nguy cơ mắc ung thư cao nhất?

Ung thư được mệnh danh là “thần chết” vì rất khó để điều trị triệt để. Tuy nhiên, nếu như bạn biết cách phòng tránh ngay từ những thói quen đơn giản hàng ngày thì ung thư không thể là nỗi lo của bạn

1. Đừng hút thuốc nếu không muốn mắc ung thư phổi

Chúng ta đều biết rằng các chất độc có trong thuốc lá cực kì hại cho sức khỏe. Thống kê hàng năm cho thấy đa số người mắc ung thư phổi đều hút thuốc lá hoặc thường xuyên tiếp xúc với khói thuốc.

Ung thư phổi

Các nhà khoa học cho rằng có tới 70 loại chất độc có trong thuốc lá, khiến người hút thuốc có nguy cơ mắc bệnh ung thư cao gấp 5 lần so với những người bình thường.

2. Uống rượu thường xuyên tăng nguy cơ mắc ung thư gan

Rượu vốn là loại thức uống cực hại cho gan, khiến gan phải làm việc quá sức để thực hiện chức năng chuyển hóa và giải độc cơ thể. Vì vậy, người càng uống nhiều rượu, gan càng kém, dễ mắc các bệnh lý xơ gan, ung thư gan.

3.  Người dễ tức giận, nổi nóng dễ mắc ung thư vú

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người thường xuyên mang theo cảm xúc tiêu cực sẽ có khả năng mắc bệnh nhiều hơn.

Ngoài ra, các nhà khoa học cũng khẳng định những người thường xuyên khép kín, sống hướng nội, hay buồn bã, giận dữ quá mức cũng làm tăng nguy cơ mắc ung thư vú.

4. Đừng ăn đồ quá nóng thường xuyên nếu không muốn mắc ung thư thực quản

Ung thư thực quản

Các món ăn nóng trên 65 độ C có thể làm đốt cháy niêm mạc thực quản, làm tổn thương các tế bào thực quản, lâu ngày sẽ dẫn tới ung thư.

5. Càng thức khuya, ngủ muộn càng dễ mắc ung thư tuyến giáp

Thói quen thức khuya có thể gây ra nhiều bệnh lý cho sức khỏe của bạn, trong đó có ung thư tuyến giáp. Thức khuya sẽ ảnh hưởng trầm trọng đến nội tiết tố, từ đó làm thay đổi quá trình sinh học của bạn, khiến cơ thể có thể phải đối diện với nguy cơ mắc ung thư tuyến giáp cao.

6. Ăn mặn tăng nguy cơ mắc ung thư dạ dày

Ăn nhiều muối không chỉ làm tăng nguy cơ mắc bệnh thận, mà còn khiến tăng nguy cơ mắc ung thư dạ dày. Vì vậy, lời khuyên của bác sĩ là bạn nên chế biến đồ luộc, gấp thay vì những món chiên, rán vừa nhiều mỡ vừa cần nhiều muối. Ngoài ra, các thực phẩm chế biến sẵn như: xúc xích, dăm bông cũng nên hạn chế sử dụng vì có chứa nhiều chất phụ gia và muối để bảo quản lâu ngày.

Ung thư dạ dày

Thực hiện một chế độ ăn khoa học không chỉ giúp bạn giảm nguy cơ mắc ung thư mà còn ngăn ngừa bệnh mỡ máu cao, tăng huyết áp và tiểu đường.

7. Người thích ăn đồ ngọt dễ mắc ung thư tuyến tụy

Người ăn nhiều đồ ngọt sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, béo phì, thậm chí làm tăng nguy cơ mắc ung thư tuyến tụy gấp 2 lần người bình thường.

Đồ ngọt khi được dung nạp vào cơ thể sẽ khiến tăng lượng calo và chất béo. Vì vậy, nếu muốn một sức khỏe tốt bạn nên ăn nhiều rau quả và trái cây hơn.

8. Người béo phì, thừa cân dễ mắc bệnh về tim mạch

Người có trọng lượng cơ thể lớn thường có huyết áp cao, mỡ máu tăng sẽ có nguy cơ mắc bệnh về tim mạch cao hơn nhiều so với người bình thường. Vì vậy, bạn nên thường xuyên tập thể dục, theo dõi cân nặng và huyết áp để giảm những khối u ở tim mạch. 

Nghiên cứu cũng cho thấy huyết áp ổn định sẽ giảm 45% bệnh tim mạch vành và 20% bệnh nhồi máu cơ tim.